「2014年10月」のアーカイブ | 元三好市議会議員

夢

今朝、母の夢を見た。

葬式に行くために、私は黒のスカートを探していた。あちこち、たんすの引き出しを開けると、いろんなものが出てきた。あるたんすの引き出しを開けると、そこに母がいた。

「こんな所に、母さんがいる」と言って、母を引っ張り出すと足がなかった。

健康に生きるために

昨日は三縄地区の体育大会、近所の人と３人で行った。少し遅れた。中１、２の２区が優勝した。５年連続の優勝だとのこと。夕方１７時～反省会、久しぶりに飲んで食べた。心配していた台風はまだ来てなかった。夜中に来たようだったが、大したことなかった。

今日は９時に家を出て、保健センターの介護予防講座に出席した。寝たきりになる原因は、男は脳卒中４０％、女は筋肉衰弱５０％だとか。先週と同じことをしたが、おかげでよくわかった。実行あるのみだが。今のところ、まあまあ出来ている。

新聞に、長野県が日本１の長寿県で、そのうえ健康寿命が長い、医療費も安い、なぜなのか、分析する必要があると書かれていた。

〇に近い△を生きる、鎌田實、２０１３年９月発行に、すでに書かれている。

①血圧安定のため塩分を減らす。

②抗酸化力を増やすために野菜をたくさん食べる。

③繊維の多いキノコや海藻やコンニャクを食べ、発酵したものを食べ、腸を整え、免疫力を上げる。

④魚、エゴマ、クルミなど「オメガ３系」と呼ばれるいい油をとる。

⑤運動をする。

頭でわかることと、行動できることは違う。人はなかなか変わらないけれど、変わることは必ずできるとか。絶対的な健康法はないけれども、正解に近い△はあるのだとか。主義にのめりこまないことが大事なのだ。ほどほどがいいのだとか。

男山

今日は忙しい日だった。11時半によんでんプラザで開かれている俳句の発表会を見に行った。あちこちに俳句会の教室を開き、３校の小学校で教えている活躍に驚いた。１２時半にそこを出て、母子会の会長宅へ書類を取りに、あるいは届けに行った。

詩吟の指導者講習会は１４時からだった。それが行われる場所に着いたのは１３時だった。時間があったので、かねてから気になっていた阿讃サーキットへ見学に行くことにした。細い山道を通り抜けると、突然広い２車線の道路に出た。途中増原への道に分かれていたが、県道４号線を真っ直ぐに走った。時間を気にしながら、しばらく走ると、東山地区に着き、東山小学校があった。そこを通り過ぎて、なおも県道４号線を走ると、急に山道になった。どこまで行こうか、と考えながら、なおも山道を進むと、男山と看板のある広い場所に出たので、阿讃サーキットは諦めてここから引返すことにした。新田神社があり、見晴らしが良かったので、携帯で写真をパチパチ取っていると、遠くで人が私の様子を見ていた。手を振って、そこを後にした。帰りの道を走りながら、私もまだまだ元気だな、好奇心もあるし、いけるな、と嬉しかった。何だか大冒険をしたような気分だった。東山小学校まで戻ると、別の道に矢印で阿讃サーキットと書かれていた。道を間違えていた。１４時ギリギリに間に合った。

１６時まで講習会で、１６時半に歯科を予約していた。講習会が長くなって、１６時２０分に途中で帰った。歯科に着いたのは、１６時４０分ごろだった。下の歯の歯石を取ってもらった。私は親不知３本と奥歯を２本と子供の時に犬歯を１本抜いている。合計６本抜いているので、まだ２６本は自分の歯だということになる。でも治療していない歯は前歯の下６本だけである。

歯科へ行く予定だったので、１０時半から飲まず食わずだった。